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禁煙のためのページです。タバコを止めればいいことだらけ。
逆にタバコを吸い続ければ、大げさではなくて、本当に死んでしまいます。
まさか、楽に死ねるなんて思っていませんか？
★ 健康・美容 ★
禁煙（タバコをやめよう！）
禁煙方法
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禁煙のためのページです。
考え方１つで禁煙は意外と楽にできます。というか私はできました。
タバコを止めればいいことたくさんです。
逆にタバコを吸い続ければ、大げさではなくて、本当に死んでしまいます。 まさか、楽に死ねるなんて思っていませんか？
禁煙方法
禁煙するには「我慢」しかないのでしょうか？
ある調査では、何にも頼らずに、自分の意思だけで禁煙できた人は、１０％にも及ばないようです。
ニコチン依存症は、保険診療ができるようになりましたが、保険診療をしっかりと受けた場合、５０％くらいの人が禁煙に成功したという結果があります。
この結果を見ても、本気で禁煙したいなら、病院に受診するのがおすすめです。保険も効くようになったので。
禁煙グッズもたくさんあります。
禁煙パイポや電子タバコ、これらはないよりは全然あった方が我慢できます。しかし電子タバコは外ではなんだか恥かしいです。自宅で使うにはいいと私は思います。
ガムはおしゃぶり昆布もいいです。「禁煙すると太る」とはよく言われます。
なるべく太らないものを選ぶ必要があります。
私はするめを食べたりもしてましたが、歯の被せが外れてしまいました。するめを食べ過ぎて負担がかかったのだと思います。
するめも口がイカ臭くなるので自宅で食べて歯磨きをして外出することをおすすめします。
「タバコの害」のページに様々な害を紹介している通りタバコは止めるべきです。
自分で禁煙できなければ、「禁煙外来」を絶対に利用してでも禁煙に成功してください。
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