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美肌になるための肌の基礎知識

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美肌になろう（お肌の健康です）！
美肌になるための肌の基礎知識です。これは知っておくべきです。

美肌になるための肌の基礎知識

●皮膚の役割
　美肌になりたいと考える人は多いですが、皮膚にはどんな役割りがあるのでしょう。
　皮膚は身体の表面にあり紫外線や細菌などから身体を守ってくれています。
　美容だけでなく大切な器官の１つなんです。

●皮膚の構造
　表皮と真皮とからなり、
　表皮は厚さ０．２ｍｍで、その中で４層にわかれています。
　その最下層で皮膚が作られどんどん押し上げられていき、表面の層がアカなどになって剥がれ落ちていきます。
　このサイクルをターンオーバーといい、約４週間で１サイクルしています。このサイクルは年齢によっても差があります。
　年を取れば、遅くなっていきます。

　真皮は表皮の下の部分にあり、真皮も暑さ０．２ｍｍです。
　ここでお肌の弾力が決まってきます。
　真皮は、表皮のようにターンオーバーといったものがありませんので、ここにシミなどがある場合は一般的に消せないと言われています（しかし諦めては駄目です(*^_^*)）。
　表皮にあるシミなどはターンオーバーのおかげで下から押し上げられていきますので消えていきます。ターンオーバーの速度は年齢と共に遅くなるので、年を取ればシミなどが消える時間が遅くなっていきます。
　肌も髪の毛や爪のように下から生えてくる感じなんです。

　お肌の眼に見える部分、つまり表皮の一番上の層が角質層といわれているものです。
　この角質層は死んでいる細胞でできています。
　死んでいる細胞といっても美容にも、健康にも大切な層です。
　この角質層が水分を含み乾燥肌などから守ってくれています。保湿の役割りです。
　角質層の水分が不足すると乾燥肌になり、乾燥肌になることによって、肌が刺激に敏感に反応してしまい痒みがでたりします。敏感肌というものです。
　角質層は お肌の保湿や外界から身体を守り、美容にも大きく関わる大切な層です。

　表皮の一番下の層である基底層でターンオーバーのサイクルが発生します。
　この基底層にしっかりと肌の成分などの栄養がいきわたらないと美肌は作られません。
　栄養不足、血行不良など気をつける必要があります。
　この基底層はシミを作る役割りもあります。
　シミは悪いイメージしかありませんが、基底層にある真皮を守る役割りもあります。
　紫外線が真皮に届かないように、メラニン色素を出し黒い幕を作るのです。
　シミは表皮の下の真皮を守るためにできるのです。

　表皮の下にある真皮は約７割がコラーゲンから造られています。
　このコラーゲンが減ってくるとシワやたるみといった肌トラブルが起きます。
　コラーゲンも加齢に伴って減少していきます。
　ヒアルロン酸も真皮を構成しているものの１つです。
　ヒアルロン酸は水分を蓄える役割りをしていますので、これが減るとうるおいのあるみずみずしい肌ではなくなってしまいます。
　ヒアルロン酸も加齢によって減少していきます。
　コラーゲンやヒアルロン酸は、お肌だけでなく関節にも重要な役割りがありますので、ヒアルロン酸を摂ることも美容だけでなく大切です。

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