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バスト（胸）のケア（お手入れ）方法

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バスト（胸）のケア（お手入れ）方法

　バストには、もちろん骨はありませんので、簡単に言うと大胸筋と皮で支えられています。
　バストは、片方で約２００グラム～３００グラムくらいあると言われています。
　ハリや垂れるのを防ぐためにケア（お手入れ）は必要です。
　歳を取れば、筋肉（大胸筋）も衰えますし皮膚は垂れます。
　大胸筋の運動はバストアップにも効果があります。ダイエットのページで紹介していますのでやってみてください。
　バスト周辺のマッサージも有効でしょう。
　大胸筋は、筋肉です。筋肉に必要な栄養素もしっかり摂ってください。
　初めにも書きましたが、まずは健康です。　
　過激なダイエットなどで身体に必要な栄養素が不足していれば、ダイエットやバストアップどころではありません。身体にとってはそんなことを優先させている場合ではありませんから。
まずは「健康」です。　絶対に忘れないでください。　健康であればこそ効果が出るんですよ。
タバコとストレスは女性ホルモンの分泌を妨げます。
下着は、自分に合ったものを着けましょう。大きすぎると垂れる原因に、小さすぎると「寄せて上げる」の反対になり脂肪が他に逃げるという意見もあります。
栄養バランスのしっかりした食事と規則正しい生活を心がけましょう。
結果を出すには「健康」です。健康でなければ最高の効果は出ません！！

バストアップ（豊胸）に関するお勧め商品

　TOPページを読まれていない方は、まずTOPページの「まず読んで下さい」を読んで、「身体の構造（基本）」を読まれてからダイエットのページへ進んでくださいね。絶対その方がいいです！(*^_^*)。後悔はさせませんから！
「トップページ」の「総合もくじ」には最新アップ内容がわかりやすく記載されていますので、トップページから見たい内容があればチェックしてくださいね。作成中または作成予定の内容についても表示されていますので御期待ください。

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