★　筋肉トレーニング★ウエイトトレーニングのお勧めサプリ（プロテイン、クレアチンなど）

筋肉トレーニングだけでは筋肉を発達させることは難しいんです。
トレーニング＋栄養＋休養、どれも必要不可欠なんです！
このページは、「栄養」、おすすめサプリメントです。

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★　筋肉トレーニングお勧めサプリ（プロテイン、クレアチンなど）★

筋肉トレーニングのお勧めサプリメント（プロテイン、クレアチンなど）

　このページでは、筋肉トレーニングに効果的なお勧めサプリメントを紹介します。
　他のページでも書いていますが、筋肉を増やすためには、「筋肉トレーニング（ウエイトトレーニング）だけをしていればいい」というわけではありません。
　筋肉トレーニングは、簡単に言うと、筋肉を傷つけているだけです。　その傷が治る時に以前より強力な筋肉に育っていくんです。
筋肉が修復されるその時、栄養が必要なんです。栄養が足りなければ筋肉は成長できません。　それと、休養（睡眠など）もしっかりとる必要があります。
　「筋肉をトレーニングし傷つける→筋肉を修復・成長させるための栄養＋休養」
　筋肉が成長する仕組みを簡単に説明するとこうなります。
　筋トレに必要な栄養といえば、プロテイン、つまりタンパク質ですね。タンパク質は筋肉の材料です。
　しかし、「タンパク質だけを摂ればいい」というものではありません。　その他の必要な栄養素もしっかり取れるようにしてください。
　身体に必要な栄養は、他にもたくさんあります。サプリメント（栄養補助食品）のページも参考にしてみてくださいね。
　身体に必要な栄養素が不足していると、そのサプリメントの効果が減ってしまうことは、よくあるんです。

このページのもくじ

• プロテイン
• クレアチン
• その他筋トレ用サプリメント
• MUSASHI　シリーズ

プロテイン
筋トレするなら絶対必要でしょう！

１００８０円　ウイダー マッスルフィットプロテイン 3kg	●すべての競技のアスリートのための良質なプロテインです。 ●吸収の速いホエイたんぱく50％、ゆっくり長く吸収されるカゼインたんぱく50％なので、長時間たんぱく質が供給されて無駄のない筋肉づくりがはかれます。たんぱく質含有率80％。 ●体に最も多く含まれるアミノ酸であるグルタミンを添加しています。 ●トレーニングでよく使われるビタミンB群、鉄、カルシウムを1食分添加しました。
３５２８円　ウイダー ウエイトアップビッグ バニラ味 1.2kg	ウエイトアップビッグ　バニラ味 ・大きなカラダづくりに必要な、デキストリン、果糖を配合。 また、ホエイたんぱくが効率のよいカラダづくりに役立ちます。 ・糖質とたんぱく質の働きに必要なビタミンB群（7種類）、カルシウムを添加。
４８７２円　ウイダー ウエイトダウンプロテイン バニラ味 1.2kg	・効率のよい減量をサポートする大豆たんぱくとホエイたんぱく、 トレーニング時に体脂肪をエネルギーに変えるカルニチンを配合。 ・たんぱく質の働きに必要なビタミンB群（7種類）、 減量中に不足しがちな鉄を添加。
４２００円　パワープロテイン・プロフェッショナルタイプ1.0kg袋 バナナ風味	●パワープロテインシリーズは、植物性たんぱくでイソフラボン豊富な大豆たんぱくが主原料です。更にイソフラボンを加えており、100gあたり250mg摂取できます。 ●しかもアミノ酸スコア100という、必須アミノ酸の理想的パターンに適合した製品なので、たんぱく質（アミノ酸）を効率よく摂取することができます。 ●骨格や筋肉など体力づくりに欠かせない栄養素で、運動によって失われやすいビタミン・ミネラルを加えてあります。 ●大豆たんぱく100%使用のため、脂肪が気になる方々やダイエット中心の方々にも安心してご愛用いただけます。
６１５８円　ホエイプロテイン マッスルビルディングタイプ 1kg徳用袋【健康体力】	究極の筋力アップに取り組んでいる方に！ 世界中のアスリートから絶賛される最先端技術、CFM製法によって、完全天然プロセスで抽出されたCFMホエイプロテインのみを使用。吸収率、溶解性、風味などに優れており、たんぱく質含有率が高く、BCAA（製品100g当たり24g）グルタミン（製品100g当たり5g）を含み、さらにαラクトアルブミン、βラクトグロブリンを豊富に含む理想的なプロテインパウダーです。
5580円　ホエイプロテイン1kg バニラ味	ホエイプロテインは乳たんぱく質の一種で、生乳からチーズやバターを取り出した後に取れるものです。プロテインを構成しているアミノ酸の組織がすぐれており、筋肉の材料として最適なプロテインといえます。強靭な筋肉を必要とするアスリートに必要な栄養素が凝縮しており、現在も注目されているプロテインです。たんぱく質含有率９２.９％（無水物換算値）の最高級ホエイプロテインです。さらに、グルタミン・カルシウム・マグネシウム・１０種のビタミン・鉄を強化しました。
5087円　SAVAS(ザバス)ウエイトダウン1.2kg ヨーグルト味	脂肪を削ぎ落としたカラダづくりに適したプロテインに、HCA（ヒドロキシクエン酸）、ビタミン、ミネラル、体内に余計なエネルギーをためこませないガルシニアを配合。階級制競技を中心に試合前の調整期を意図した、ボディーメークの性格を持つプロテインです。
4195円　SAVAS(ザバス)ウエイトアップ1.2kg バナナ味	タンパク原料として体内での利用効率の高いホエイプロテインを100％使用し、リカバリーに欠かせないマルトデキストリンを配合。がっしりおおきなカラダづくりを目指すアスリートに。運動によりダメージを受け分解されつつある筋タンパクを回復へと導く、リカバリー系のエナジーパウダーです。
5355円　SAVAS(ザバス)タイプ1ストレングス1.2kg バニラ味	爆発・瞬発系トレーニングで、Powerを秘めた筋肉に満ちたカラダをめざすアスリートの為に。BCAAの豊富なホエイプロテインと筋肉増強に欠かせないグルタミンを強化し、11種類のビタミン、カルシウム・鉄・マグネシウムを配合。
4463円　SAVAS(ザバス)ホエイプロテイン100 1.0kg ココア味	理想的な筋肉づくりに取り組むアスリートのために、吸収率の高いホエイプロテインのみを採用しました。独自のNEG製法により、従来以上においしさと溶けやすさを強化。

クレアチン
クレアチンは色々サプリメントがあるなかで、効果大として有名です。プロテインの次はクレアチン！

４５４０円　クレアチンパウダー 600g	●クレアチンは、激しい運動やトレーニングで筋肉を使うアスリートの運動能力を低下しないようにエネルギー供給源であるATP（アデノシン三リン酸）の再合成を素早く行う働きがあります。 ●瞬発力系の運動に適しています。
６０８０円　健康体力　クレアチンピルベイト　ターボ　210g	・ 国内メーカー唯一のクレアチンピルベイト採用 ・ 吸収を高めるD-リボースに新素材BTDSを配合 ・ 飲みやすさを考えた水溶性、レモン風味 ・ 最高品質のクレアピュア使用（クレアチンピルベイト）
３１４０円　クレアチンパウダー FOR LOADING　300g	クレアチンは、赤身の肉の中にも含まれるアミノ酸の一種です。筋肉中でリン酸と結合して、クレアチンリン酸になります。このクレアチンリン酸は、運動スタートから１０秒程度までの爆発的なエネルギー（ATP)の再合成をサポートします。したがって、最大パワーの運動時間が長くなったり最大パワーの繰り返し回数を増やすことが可能になります。ローディング期などのように、大量のクレアチンが必要な場合が特におすすめです。

その他 筋肉トレーニングのためのサプリメントなど
筋肉トレーニングするなら、プロテインとクレアチンはぜひ飲んでおきたいサプリメントですが、他も試せるなら挑戦してみてください。

５８８０円　ニュートリエントタイミング エネルギー 900g	・トレーニング時の効率的なエネルギー補給に役立つ糖質、 ホエイたんぱく質、ロイシンを配合。カラダのダメージを抑えながら、エネルギーの蓄積を進めます。 ・トレーニング時のカラダを守る、ビタミンC、ビタミンEを添加。 ・発汗によって失われる、ナトリウム、マグネシウムを添加。
６６１５円　グルタミンパウダー米国オプティマム社製 600g	条件下の必須アミノ酸！！ グルタミンパウダーは、極めて純度の高いアミノ酸「L-グルタミン」を製品化した、最高品質のスポーツフーズです。L-グルタミンは、強度の高い本格的なトレーニングや激しいスポーツなどの筋肉消耗が著しく激しい状態では「条件下の必須アミノ酸」と呼ばれるほど、大変重要な栄養素です。
6300円　グリコ BCAAパウダー　200g	BCAAは、「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」という３種類のアミノ酸の総称で、分岐鎖アミノ酸と呼ばれます。超回復をサポートし、筋肉中で直接エネルギー源としても使われるので、ハードなトレーニングや競技をする方に最適です。

MUSASHI　シリーズ
　上で紹介したものもお勧めですが、ＭＵＳＡＳＨＩシリーズは有名アスリートも使っているので、余裕があれば、ぜひ試してみてください。

3119円　クアン 小(66g) MUSASHI KUAN	■とにかくパワーアップしたい ■効率よく体を大きくしたい方（脂肪を増やさない） ■体力不足を感じる方 筋肉はトレーニング後に著しく成長します。しかし筋肉の主成分であるアミノ酸が充分に補給されなければ成長することはできません。この商品KUANには8種類の必須アミノ酸とL-チロシン、L-アルギニンを含み、体がもっとも必要としている時期を逃さず、素早く吸収する事ができます。
3119円　クン　小（66g）　MUSASHI K'UN KUANと同じ成分、働きを持った女性用	■疲れやすく、体力不足を感じる方 ■ダイエット中で栄養不足になりがちな方 ■最近お化粧ののりが悪いと感じている方 女性用に、アミノ酸配合を調整しております。スポーツ選手のパワーアップはもちろん、一般女性の基本サプリメントとしてお薦めします。ツヤとハリを取り戻したいならこの商品です。
2741円　チェン 小(66g) MUSASHI CHEN	■試合後半にバテやすい方 ■ここ一番の勝負サプリがほしい方 ■風邪を引きやすい方 瞬発的運動のエネルギー源となる物質はクレアチンです。CHENにはクレアチンの元となるアミノ酸が3種類、メチオニン、アルギニン、グリシンが含まれています。試合直前やハーフタイムにCHENを摂取する事で、試合後半に起こりがちなバテを防ぐのに役立ちます。
3686円　ニー 小(66g) MUSASHI NI	■疲れが取れにくい方 ■忙しくて休む暇がない方 ■痛みの為トレーニングに支障がある方 ■ハードトレーニング期、合宿時、連戦時 スポーツで酷使した筋肉のリカバリーには、L-ロイシン、L-イソロイシン、L-バリンの3種類の分岐鎖アミノ酸が働きます。NIはこれらを主成分とし、翌日もフレッシュな状態で質の高いトレーニングができるようサポートします。トップアスリートから最も愛されている回復系アミノ酸です。
2741円　フアン 小(66g) MUSASHI HUAN	■体をしぼって動きにキレを出したい方 ■厳しいウェイトコントロールが必要な方 ■体形のくずれが気になる方 ■お酒を飲まれる方 厳しい減量を強いられる体重制競技の選手ばかりでなく、余分な脂肪をできるだけ落とし、引き締まった肉体を維持することは全てのスポーツ選手に共通の課題です。HUANには運動による脂肪の利用に役立つイノシトール、レシチン、メチオニンが含まれ、健康を害する事なく、無理のないウェイトコントロール、シェイプアップを行う上で大きな威力を発揮します。
3119円　フー 小(66g) MUSASHI FU	■とにかく体を大きくしたい方 ■いくら食べても太れない方 ■お腹をこわしやすい方 昔から一流選手の条件として「よく食べること」が挙げられます。たくさん食べ、栄養を効率よく摂取することができれば、ハードトレーニングに耐える体づくりが可能になるからです。FUは摂取した栄養素を体づくりに結びつける働きに欠かせないアミノ酸であるグリシンを主成分とし、ウエイトアップに役立つアミノ酸がバランスよく配合されています。
6237円　エンデュランス・プレパレーション 小(84g) MUSASHI ENDURANCE PREPARATION	■持久的スポーツのパフォーマンスアップ ■鉄欠乏によるコンディション低下防止・改善 ■効率的なウェイトコントロール　（HUANとの併用をお薦めします。） ※一般の方 ■からだを効率よく絞りたい方　（HUANとの併用をお薦めします。） ■鉄欠乏によるコンディション低下防止・改善 脂肪の優先的な利用を促し、その結果グリコーゲンの浪費と、それによる持久力の低下を抑えることができます。　また、ヘモグロビンの合成とそれに伴う酸素運搬能力の向上にも役立ちます。
4536円　ジョイント・サポート 小(100g) MUSASHI JOINT SUPPORT	■サポーターやテーピングが手放せない方 ■特定部位に負荷がかかりやすい方 ※一般の方 ■節々の衰えが気になる方 ■肉体を酷使するお仕事の方 関節の軟骨、軟骨と軟骨の間の滑液、滑膜、関節包だけでなく骨、靭帯、腱といった各結合組織の再生・修復にも貢献し、繰り返される負荷によってダメージを受けた屈伸部のコンディションを良好に保つことに役立ちます。

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